Aerial-Yoga

mit Lucrezia Decurtins

Aerial Yoga ist eine neue Form von Yoga, die mit einer Stoff-Hängematte als Hilfsmittel praktiziert wird. Durch die Unterstützung des Tuches können anspruchsvolle Yoga-Positionen wie Umkehrhaltungen und tiefe Rückbeugen schonend geübt werden. Die Arbeit mit dem Yoga-Tuch fördert die Beweglichkeit, die Balancierfähigkeit und stärkt die Haltungsmuskulatur. Dank der Erfahrung vom Schwebezustand (Embryo-Gefühl) ist es leichter in eine Tiefenentspannung zu kommen. Dieser Vorgang wird mit den tibetanischen Klangschalen unterstützt. Die Klangschalen sind sehr reich an Obertönen – also begleitenden Frequenzen, die mit dem Grundton mitschwingen. Dadurch wirken sie besonders entspannend auf das menschliche Gehirn und die Atmung (Pranayama). Aerial Yoga ist eine neue Körpererfahrung, die sehr viel Spass macht und dein Selbstvertrauen stärkt.

Bitte beachten:
Es sind 8 Plätze verfügbar, bitte frühzeitig anmelden.
1,5 h vor der Praxis keine Mahlzeit essen.
Bequeme, eher eng anliegende Kleidung tragen.
Kurze oder langarmige Shirts tragen (keine Trägerlosen).
Kein Schmuck oder andere spitzen Gegenstände am Körper tragen. Die Tücher können verletzt werden. Danke im voraus!

Nehme dir eine Auszeit, um aufzutanken.

Ich freue mich auf dich !

Jeweils am Samstag von 14.00 - 16.00 Uhr

Daten:
12. Dezember 2020

Kosten: Fr. 45.-

Ort: Studio Belude, Reichsgasse 25 in Chur

Anmeldungen per Mail: beludechur@gmail.com